Inilah Jenis Makanan Supaya Cepat Hamil

Inilah Jenis Makanan Supaya Cepat HamilInilah Jenis Makanan Supaya Cepat Hamil

Dikutip dari http://produkwish.com, apabila anda sedang merencanakan ingin hamil, maka selain waktu berhubungan intim, hal yang tidak kalah pentingnya adalah asupan dari makanan terhadap tubuh anda. Sebagai contoh jika anda sedang hamil, maka akan ada beberapa makanan yang tidak boleh anda makan. Untuk kaum pria, junk food, alkohol dan kafein akan menghambat pertumbuhan sperma. Hal ini membuktikan bahwa makanan mempengaruhi kondisi fisik anda. Berikut jenis-jenis makanan yang dapat meningkatkan potensi anda supaya cepat hamil.

Buah dan Sayuran Organik Segar

Jenis makanan pertama supaya cepat hamil yang dikutip dari http://produkwish.com adalah buah dan sayuran yang segar. Kurangi mengkonsumsi buah atau sayuran yang telah dikalengkan, karena di dalamnya mengandung bahan-bahan kimia yang kurang baik bagi tubuh anda. Pilihlah buah dan sayuran yang organik untuk mendapatkan asupan mineral, vitamin dan antioksidan dengan lebih maksimal. Biasakan untuk selalu mengkonsumsi buah dan sayuran yang banyak setiap harinya.

Makanan Kaya Serat

Makanan kaya serat tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga dapat membantu kesuburan anda. Makanan berserat akan membantu kerja usus untuk melakukan pembuangan racun di dalam tubuh anda. Dilansir dari http://produkwish.com jenis makanan yang kaya serat antara lain seperti beras merah, kacang-kacangan, gandum dan melon.

Makanan Kaya Asam Folat

Asam folat sangat diperlukan terutama bagi sang calon ibu. Seperti yang dikutip dari http://produkwish.com, asam folat berfungsi untuk meningkatkan produksi sel telur yang sangat membantu jika anda ingin cepat hamil. Semua jenis sayuran yang berwarna hijau kebanyakan memiliki fungsi untuk meningkatkan potensi kehamilan karena memiliki kandungan zat besi dan zat antioksidan yang tinggi. Salah satu jenis sayuran yang kaya asam folat adalah sayur bayam. Dikutip dari http://produkwish.com, sayuran bayam dapat membantu menjaga sistem reproduksi anda untuk tetap stabil. Selain dari sayuran, anda juga dapat membeli suplemen asam folat untukmembantu kecukupan asam folat dalam tubuh anda. Setelah hamil, asam folat yang akan membantu perkembangan janin agar tumbuh dengan sempurna. Oleh karena itu, konsumsilah asam folat setiap hari dengan teratur.

Resep Sambal Teri Rumahan Terlezat

Resep Sambal Teri Rumahan Terlezat

Kalau Anda mengaku sebagai pecinta sambal, pasti sudah kenal dengan yang namanya sambal teri. Sambal ikan teri ini merupakan salah satu menu andalan di beberapa daerah di Indonesia karena terkenal akan kelezatannya yang tak tertandingi. Jika Anda sudah pernah mencobanya pasti setuju dengan pernyataan tadi. Ibaratnya siapa yang bisa menolak makanan ketika salah satu menunya adalah sambel ikan teri. Tapi sayangnya saat ini mencari yang jual sambel ikan teri itu tidak mudah. Tidak semua warung menjual olahan sambel ikan teri ini. Jadi kalau Anda sedang ingin makan sambel ikan teri salah satu caranya adalah dengan membuatnya sendiri. Tenang saja karena membuat racikan sambel ikan teri ini sebenarnya tidaklah sulit.

Bahan Membuat Sambal Teri Rumahan

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat racikan sambal teri ini antara lain, tentu saja ikan teri sebagai bahan utamanya. Usahakan Anda untuk memilih ikan teri dengan kualitas yang bagus, misalnya seperti teri medan. Lalu Anda juga harus siapkan bahan utama lainnya yaitu cabe rawit, cabe merah, bawang merah dan bawang putih. Terinya cukup Anda siapkan 50 gram saja untuk satu porsi. Sedangkan cabai rawitnya Anda siapkan 10 buah, dan cabai merahnya juga 10 buah. Untuk bawang merah Anda cukup siapkan 4 siung saja. Bawang putih Anda siapkan 3 siung. Anda juga memerlukan satu buah tomat, dan tambahan terasi agar rasanya lebih sedap.

Jika Anda suka yang berbau jeruk, Anda bisa tambahkan dua lembar daun jeruk purut yang Anda iris tipis.

Cara membuatnya pertama Anda harus seduh terlebih dahulu ikan teri yang akan Anda gunakan dengan air hangat. Tujuannya agar hasil olahan teri nantinya terasa lebih nikmat dan garing saat digoreng. Jika sudah diseduh baru kemudian di goreng di atas minyak panas sampai garing. Sementara sudah digoreng, Anda siapkan bahan membuat sambal dengan menguleknya hingga halus. Baru setelah selesai Anda tinggal campurkan olahan sambal Anda dengan ikan teri, maka sambal teri rumahan sudah siap disajikan.

Manfaat Tersembunyi Buah Terong untuk Kesehatan

health+tips_179

Buah terong atau lebih dikenal juga dengan sayur terong merupakan salah satu sayuran yang cukup disukai banyak orang, meskipun ada juga yang tidak suka dengan sayur yang satu ini. Ternyata, manfaat tersembunyi buah terong sangat baik untuk kesehatan. Kandungan gizi yang terkandung dalam terong seperti kalsium, serat, mineral, vitamin K dan bioflavonoid tentu saja akan berpengaruh baik bagi kesehatan. Maka, inilah manfaat buah terong yang harus Anda ketahui.

  1. Cegah Diabetes

Manfaat buah terong yang pertama adalah bisa mencegah penyakit diabetes. Seperti yang kita tahu bahwa penyakit diabetes ini telah menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita orang. Untuk pencegahannya, Anda bisa konsumsi terong sebab buah atau sayur berwarna ungu ini mengandung karbohidrat yang rendah.

  1. Lancarkan pencernaan

Sedangkan manfaat tersembunyi buah terong selanjutnya ialah dapat melancarkan pencernaan Anda. Kandungan serat yang ada di dalam buah terong ternyata sangat baik untuk sistem pencernaan Anda.

  1. Turunkan kadar kolesterol

Manfaat terong juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dengan manfaat yang satu ini, pastinya kesehatan jantung Anda akan semakin baik pula.

  1. Menutrisi otak

Ternyata, terong pun baik untuk otak. Kandungan phyto dalam buah ungu ini akan memberikan manfaat sangat baik untuk menutrisi otak Anda. Ketika otak mendapatkan nutrisi yang baik, maka otak akan lebih sehat dan mampu bekerja dengan lebih baik pula.

  1. Turunkan hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi cukup banyak diderita orang. Untuk menurunkan tekanan darah tersebut, mengonsumsi terong bisa menjadi salah satu solusi yang tepat.

  1. Cegah anemia

Kekurangan darah atau yang disebut dengan anemia nyatanya bisa diatasi dengan konsumsi terong. Kandungan zat besi di dalam buah ini mampu bantu tubuh untuk produksi sel darah merah yang lebih banyak.

Jadi, itulah 6 manfaat tersembunyi buah terong untuk kesehatan Anda. Dengan konsumsi buah terong tersebut secara rutin ditambah dengan sayuran lain, maka Anda akan dapatkan tubuh yang lebih sehat dan kuat.

Begini Caranya Merawat Gigi dan Mulut yang Benar

Begini Caranya Merawat Gigi dan Mulut yang Benar

Bukan hanya kesehatan badan saja, kesehatan gigi dan mulut pun sangat penting. Dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut, Anda tentu saja akan terhindar dari berbagai macam penyakit gigi dan mulut. Lalu, bagaimana caranya merawat gigi dan mulut yang benar?

Dalam hal ini, ada beberapa hal yang terkait dengan cara merawat gigi dan mulut yang benar.

  1. Untuk hal yang pertama adalah kebiasaan menggosok gigi Anda.

Ya, banyak orang yang memiliki masalah pada gigi dan mulut karena kebiasaan menggosok gigi yang buruk. Agar Anda bisa mempunyai kesehatan gigi dan mulut yang baik, sebaiknya Anda menggosok gigi 2 kali sehari yaitu setelah Anda sarapan di pagi hari dan malam hari sebelum tidur.

  1. Selain itu, cara menyikat gigi yang benar pun harus Anda lalukan.

Agar gigi Anda lebih bersih, Anda sikat gigi Anda dari gusi ke gigi dengan gerakan melingkar. Dengan gerakan ini, Anda bisa dapatkan kesehatan gigi dan mulut yang lebih baik. Pastinya, Anda akan terbebas dari berbagai macam penyakit mulut dan gigi.

  1. Pasta gigi yang Anda gunakan juga berpengaruh pada kesehatan gigi dan juga mulut Anda.

Anda sebaiknya lebih selektif untuk memilih pasta gigi agar nantinya Anda dapatkan pasta gigi yang cocok dengan gigi dan mulut Anda. Dalam hal ini, sebaiknya Anda jangan terlalu sering gonta-ganti pasta gigi sebab hal tersebut akan berpengaruh buruk pada kesehatan gigi serta mulut Anda.

  1. Yang terakhir ialah sikat gigi yang digunakan.

Penggunaan sikat gigi yang lama dan bulu sikat yang sudah mulai rusak akan membuat sikat gigi Anda tidak bisa bekerja secara optimal. Oleh karena itu, Anda sebaiknya mengganti sikat gigi Anda secara berkala sehingga Anda bisa dapatkan kebersihan gigi dan mulut yang lebih baik lagi.

Jadi, itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk merawat gigi dan mulut Anda. Dengan lakukan semua hal di atas, maka Anda tentu akan dapatkan gigi dan mulut yang lebih sehat dan terhindar dari sakit gigi atau penyakit mulut lainnya.